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Recipe by:

Elodie Martin

Savourez le Ful Medames Égyptien

Ful Medames est un plat traditionnel égyptien à base de fèves, parfait pour un brunch ou un repas léger.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 portions
Course: Brunch
Cuisine: Égyptien
Calories: 300

Ingredients
  

Groupe : Ingrédients
  • 2 tasses fèves fava (en conserve ou sèches)
  • ¼ tasse tahini
  • 4 cuillères à soupe huile d'olive (extra vierge)
  • 1 gousse d'ail, hachée
  • 1 cuillère à café cumin moulu
  • 2 cuillères à soupe jus de citron
  • sel, au goût
  • persil frais, haché, pour la garniture
  • paprika, pour servir
  • toppings en option : tomates en dés, légumes marinés ou un filet de yaourt

Equipment

  • Casserole
  • Bol
  • Écrase-purée

Method
 

  1. Si vous utilisez des fèves fava sèches, faites-les tremper dans l'eau pendant toute la nuit. Puis, égouttez et rincez. Faites bouillir dans une grande casserole d'eau salée pendant environ 45 minutes, ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Pour les fèves en conserve, il suffit de les égoutter et de les rincer.
  2. Dans une casserole à feu moyen, combinez les fèves cuites avec l'ail haché et le cumin moulu. À l'aide d'un écrase-purée ou d'une fourchette, écrasez légèrement les fèves, en libérant leur texture crémeuse tout en laissant quelques morceaux entiers pour un aspect rustique.
  3. Dans un bol séparé, fouettez ensemble le tahini, l'huile d'olive, le jus de citron et une pincée de sel jusqu'à obtenir un mélange lisse et brillant.
  4. Versez le mélange de tahini sur les fèves fava et pliez délicatement jusqu'à ce que le tout soit bien incorporé.
  5. Goûtez et ajustez le sel si nécessaire, puis transférez dans un plat de service. Arrosez d'un peu plus d'huile d'olive et saupoudrez de paprika. Garnissez de persil frais.

Notes

Ce plat se conserve très bien au réfrigérateur pendant 3-4 jours. Réchauffez doucement à la casserole avec un peu d'eau pour maintenir sa texture.